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पेट ठीक रखने के घरेलु उपाय (pet thik rakhane)
सुबह उठते ही दंत मंजन करके एक गिलास ठंडा पानी पीने के बाद इसके बाद एक गिलास गुनगुने पानी में गर्म नींबू निचोड़ कर पी लेना चाहिए इससे पेट ठीक से साफ होता है और स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है
सोते समय ठंडे पानी या दूध के साथ इसबगोल 1,2 चम्मच प्रतिदिन सेवन करना चाहिए इससे पेट सुबह खुलकर साफ होता है.
सुबह जब आप भोजन करें तब भोजन करने के बाद एक छोटी सी हरड़ धीरे-धीरे चूसते हुए खा ले.
इससे पेट अच्छा रहता है लेकिन जब शरीर दुर्बल और थका हुआ हो और बीमार अवस्था में रहे तब इसका सेवन नहीं करना चाहिए
रात को सोते समय एक कप दूध में एक अंजीर और मुनक्का लगभग 6 से 7 दाने चबा चबाकर खा ले ऊपर से दूध पी ले यह आपकी कब्ज को दूर करेगा
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