मित्रों आप सभी लोगों का स्वागत है यहां पर सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण बताए जा रहे हैं जो आपके लिए उपयोगी साबित होंगे।
यहां पर सिर्फ सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण को बताया जा रहा है, इसमें सबके लक्षण अलग-अलग रहते हैं अलग-अलग कारणों से यह सब चीज होते हैं विभिन्न प्रकार के लक्षणों को किस कारण से होता है उसको लिखा जा रहा है.
सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण
- जब छोटे बच्चे रहते हैं, उस समय छोटे बच्चों को पर्याप्त पोषण आहार ना मिल पाने के कारण जो आंखों में और मस्तिष्क को मजबूत बनाएं ऐसे पोषण न मिलने के कारण भी यह समस्या उत्पन्न होती है, और जब ऐसे बच्चे युवा होते हैं और अपना ध्यान नहीं रखते तो उनको यह समस्या बढ़ती जाती हैं.
- कई बच्चे बचपन से कमजोर होते हैं, और वह कमजोर बच्चे जैसे मस्तिष्क के लिए दूध दही घी बादाम हरी सब्जी आदि खाने पीने पर ध्यान नहीं देते और जंक फूड आदि खाते रहते हैं इस प्रकार वह बड़े हो जाते हैं और आगे जाकर उनको समस्या उत्पन्न होती है.
- एक्सरसाइज ना करना एक्सरसाइज ना करना सिर दर्द और आंखों में दर्द का एक बहुत बड़ा कारण है, क्योंकि आयुर्वेद के नियम के अनुसार जीने के लिए जितना भोजन जरूरी है उतना ही एक्सरसाइज जरूरी है तभी जो आप खाएंगे तो वह शरीर में पूरी तरीके से लगेगा, इसलिए जो लोग बचपन से ही या हल्का-फुल्का एक्सरसाइज नहीं करते उनको यह सब दर्द बना सकता है.
- सिर दर्द और आंखों में दर्द का एक बहुत बड़ा कारण है युवाओं का ब्रह्मचर्य का पालन न करना आजकल टीवी और इंटरनेट के माध्यम से लोग बच्चे गंदी गंदी फिल्म देखकर कई बार गलत कामों में पड़ जाते हैं और अपना ब्रह्मचर्य का पालन नहीं कर पाते हैं, इस कारण भी सिर में दर्द और आंखों में दर्द होता है.
- महिलाओं के सिर दर्द और आंखों में दर्द का कारण समय पर एक्सरसाइज ना करना खाने पीने पर ध्यान ना देना यह सबसे बड़ा कारण है
- अधिक समय तक कंप्यूटर पर काम करने वाली लोगों का भी यह समस्या हो सकती है इसलिए हर 1 घंटे में 5 मिनट का ब्रेक लें जब आप कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं तब
- रात रात भर अधिक समय तक, टीवी देखना और लेट से सो कर उठना भी इस समस्या का कारण बन सकता है
- शरीर की कमजोरी भी बहुत बड़ा कारण है इसलिए शरीर को मजबूत बनाने का प्रयत्न करें
- सिर दर्द आंखों में कमजोरी कई बार जो लोग छोटी-छोटी बातों पर टेंशन लेते हैं और छोटी सी बातों में घबरा जाते हैं इस कारण भी ऐसे लोगों को यह सब होता है.
- छोटी-छोटी बातों को दिल पर ना लें टेंशन ना लें और उसको एक सामान्य बात की तरह ही ले, इससे फायदा होगा।
- जो लोग छोटी-छोटी बातों में चिड़चिड़ा जाते हैं जिनमें धैर्य नहीं मन में शांति नहीं ऐसे लोगों को भी यह सब समस्या होती है इसलिए इन सब चीजों से दूर रहें।
- सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण,नियमित ध्यान और योगाभ्यास भी इस समस्या को दूर करने का एक उपाय बन सकता है.
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