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आयुर्वेदिक उपचार सर्दी जुकाम के लिए (sardi jukam)
रात में खाना खाने के बाद ऐवं सोने के एक घंटे पहले एक-डेढ़ गिलास ताजा पानी पीयें, फिर सोने के दस मिनट पहले सौ-डेढ़ सौ ग्राम गुड खाएँ। गुड़ खाने के बाद पानी न पियें, पानी से मुँह साफ कर लें, सुबह सर्दी-जुकाम आराम हो जाएगा।.
रोज सुबह सात-आठ तुलसी के पत्ते और दो काली मिर्च खानेसे कभी सर्दी जुकाम नहीं हो सकता।
जिन्हें काफी समय से जुकाम बना रहता हो, उनके लिए एक गुणकारी उपाय प्रस्तुत है। जिस दिन यह उपाय करें, उस दिन शाम को हल्का भोजन ही करें, इसके पहलें २-३ दिन से तले हुए और मिर्च मसाले वाले पदार्थों का सेवन बंद कर दें, शाम के भोजन के २ घंटे बाद रात को गेहूँ के आटे में थोड़ा गुड़ डालकर कूट लें और इस आटे में थोड़ा देशी घी मिलाकर आटा गूँथ लें और मोटी रोटी बनाकर तवे पर ही घूमा- घूमा कर उलटते-पलटते कपडे से दबादबा कर सेंक ले। यह बिस्कुट की तरह खस्ता टिक्कड़ बन जाएगा। इसे ताजा और गरम ही खा लें, इसके उपर पानी न पियें।
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