पेट दर्द का देसी उपचार कुछ घरेलु उपाय

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पेट दर्द का देसी उपचार कुछ घरेलु उपाय

पेट में दर्द एक आम बीमारी है जो कई कारणों से हो सकती है जैसे ज्यादा खाना, फूड पॉइजनिंग, अपच, गैस या संक्रमण। जबकि गंभीर पेट की समस्याओं के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है, कुछ घरेलू उपचार हल्के मामलों के लिए अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं। यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:

 

अदरक

अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं और मतली और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप ताजा अदरक के एक छोटे टुकड़े को चबा सकते हैं या अदरक की चाय पी सकते हैं।

 

पुदीना 

पुदीना में मेन्थॉल होता है, जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालता है। पुदीने की चाय पीने या पुदीना कैंडी को चूसने से पेट की परेशानी कम हो सकती है।

 

कैमोमाइल

कैमोमाइल एक प्राकृतिक विरोधी है और पेट की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। पेट दर्द को कम करने में मदद के लिए कैमोमाइल चाय पीएं।

 

सेब का सिरका

सेब का सिरका पेट के एसिड को बेअसर करने करने में मदद कर सकता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और भोजन से पहले इसे पिएं।

 

हीटिंग पैड 

एक हीटिंग पैड ऐंठन या मांसपेशियों की ऐंठन के कारण होने वाले पेट दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। एक बार में 10-15 मिनट के लिए अपने पेट पर हीटिंग पैड रखें।

 

सौंफ के बीज

सौंफ के बीजों में यौगिक होते हैं जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देने और गैस और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक चम्मच सौंफ के बीज चबाएं या सौंफ की चाय पिएं।

 

केला

केले पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं और दस्त के कारण होने वाले पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें फाइबर भी होता है जो पाचन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। पेट खराब होने पर एक पका हुआ केला खाएं।

 

चावल का पानी

चावल का पानी खराब पेट के लिए एक पारंपरिक उपाय है। इसे बनाने के लिए एक कप चावल को पानी में धोकर तीन कप पानी में 15-30 मिनट के लिए भिगो दें। चावल को छान लें और पानी पी लें।

 

दही

दही में प्रोबायोटिक्स की लाइव कल्चर होती है जो पाचन में सुधार करने और पेट की परेशानी को कम करने में मदद कर सकती है। पेट दर्द का अनुभव होने पर एक कप सादा दही खाएं।

 

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करने और सीने में जलन को कम करने में मदद कर सकता है। एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है या सोडियम-प्रतिबंधित आहार पर हैं तो इस उपाय का उपयोग न करें।

 

मुसब्बर वेरा का रस

मुसब्बर वेरा का रस पाचन तंत्र में सूजन को कम करने और पेट की परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। पेट दर्द होने पर आधा कप एलोवेरा जूस पिएं।

 

दालचीनी

दालचीनी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और पेट में ऐंठन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर पिएं।

 

नींबू पानी

नींबू पानी पाचन को उत्तेजित करने और पाचन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं।

 

कैरवे बीज

कैरवे बीज गैस और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। खाने के बाद एक चम्मच जीरा चबाएं या जीरे की चाय पिएं।

 

जीरा

जीरा में यौगिक होते हैं जो पाचन में सुधार करने और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर पिएं।

 

पुदीने की पत्तियां

पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देने और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। पुदीने की ताजी पत्तियां चबाएं या पुदीने की चाय पिएं।

 

लीकोरिस रूट

लीकोरिस रूट पाचन तंत्र में सूजन को कम करने और पेट की परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। मुलेठी की चाय पिएं या मुलेठी की जड़ का पूरक लें।

 

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह पेट की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। एक कप गर्म पानी में २ चुटकी हल्दी पाउडर डालकर पिएं।

 

धनिया के बीज

धनिया के बीज पाचन में सुधार और गैस और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच धनिया के बीज डालें, इसे 10 मिनट के लिए भिगो दें, छान लें और तरल पी लें।

 

पपीता

पपीते में एंजाइम होते हैं जो पाचन में सुधार करने और पेट की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक पका हुआ पपीता खाएं या पपीते का जूस पिएं।

 

दालचीनी और शहद

एक कप गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यह मिश्रण पेट दर्द को शांत करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।

 

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